Belle Extraordinary

找到新家結果大家要註冊才可以留言
@@ 實在太不便民了
所以又轉移陣地

http://www.wretch.cc/blog/imlifeaholic

好吧.....臣服於無名了 (懶的找了 先這樣吧!!!)

在對岸實在是太難編輯blogger了
而且用到最後....整個頁面怪怪的 @@
尋找新家去
剛好寫上新的扉頁~

(雖說找個好新家 但還是不太想寫在對岸的...)
找個這裡不會擋 又好用的SPACE~

居然連facebook都給我封了 what's NEXT? =.=

After meeting,


My boss said to me,


"Janet, you should go out and have fun!PLAY HARDER,PLEASE!!!"


haaa!!!! It's so funny!! PLAY HARDER!


結果，

果真被刺激到

原本，

始終就蠢蠢欲動的心靈，在平靜以及解放之間遊走
享受著現在的悠閒愜意，但又很想好好出去走走

這一個週末....真的是大解放
不玩則矣，一玩玩三天..........@@

某天
Janet的本地同事K突然跟我說道：
我覺得你跟當初我看到的你不太一樣
J: 哪裡不太一樣
K (靜默不語)
J: 沒打扮是吧!!
K: 有可能吧!!
J: 哈!哈!哈! 在大笑三聲後~ 讓 Janet 娓娓道來吧!!

當初面試我可是直接從飯店坐計程車到公司的呢!!
現在 要做地鐵 又要搭公車 還要走一小小段路....
這..... 要我怎麼打扮的漂漂亮亮阿!!!!
當我一進地鐵 看到那麼多人又被擠的時候
Janet的臉已經跟美美的裝扮不搭了!!!!
而且上海的路 根本不能走高跟鞋 我都為我的高跟鞋心疼了說 ..........
所以呀!! 現在一整個是裝做全中國數億人口沒人認識我的態度來打扮
(本來也就沒人認識我阿! XD) 給他夠邋遢的 :p
除非晚上有約 或是有要見客戶
才會認真的打扮一下
不然 平常大家應該會以為我就是阿陸仔吧!!
而且還是外地來的，只是拿了個挺高級的筆電. HAAA!!!

如果問有哪個國家可以一週內把一個城市用消失
我一定說是阿陸仔!!!

昨天因為沒時間做早餐 想說去地鐵站的麵包店買個早餐
沒想到~~~ 才一晚!! 一個晚上!!
那間麵包店不見啦!!!!!
毫無痕跡!!!
難不成是木板隔間?! 連冰箱冰櫃都不見了!!!!!
水、電管線都不見了??!!!
還是打從一開始那間店就不存在............. @@
Janet還在地鐵站繞了一圈...
恩.... 真的是一夜之間
不見了..... (爲了世博會重新規劃地鐵站空間而拆掉....)
明明昨天還看到在進貨說..... =.=

I found a new world in Shanghai lately
New people, New place
It could be crazier than Taipei......
But,
I wanna leave my life as it is SO FAR!
My life is so simple and peaceful right now! Maybe it could be called 宅
But I'm sure I'm not. Cuz there is no one can believe I could be a 宅 girl!! haa!!
NO, I can't. lol

If I start to jump into the new world, my life would be crazier!!!
On the other hand, More people you know, more privacies you lose.

這樣.....我就不可以模仿阿陸仔的穿著在陸上亂晃了 XD
因為就會有人意外認出你在路上了!!!!

先讓我過段隱形的日子吧~~ HAAA!!!!

Designer is a problem solver.
設計就是要來解決問題
那...
什麼才是好設計呢?
對石大年先生而言
解決了問題者的問題
為彼此帶來長久的效益
便是好設計

..............看完了南京!南京! Janet 沉思了一陣

一場戰爭 似乎可以把人類最深最邪惡的一面毫不保留的全挖出來
一場戰爭 或許也可以激發每一個人最大的生存潛能
但是 戰爭 最終 都是失敗的
不管誰贏誰輸

..............看完了南京!南京! Janet 沉思了一陣

中日仇恨.....我想.....幾輩子都無法抹去吧.....
也許日本走出自己的一條經濟道路
也許日本的美學與設計一直走在世界的前面
也許日本和中國的生意往來也是有的
但是
打從根底對過去日本的所作所為
多少還是烙印在中國大陸的人民內心當中

這部片當中，八個主角展現了八種面貌
反抗日軍的恨
掙扎於活命保妻與投靠日本之間的無奈
最後一刻死也不要被玷汙的尊嚴
黑白糾纏的人性
在戰爭中失了孩子又懷孕的母親
可成為武器或解救民族的美麗
清新可人不知世事的花
代表希望堅強的小孩子 .... 最後存活了

猜想著 這部片是否再次掀起中國人民過去的傷痛
Janet真的是感受到什麼叫做心痛 淚水也止不住了
對於種族 我從來沒有任何的立場
但是我一直疑問的
以往的軍國主義竟會讓人失去人性 到達了一種喪心病狂的地步?!
還是在那種高壓的戰爭下 會讓軍人們變成怪獸?!
還是70年前日本強大到 讓他們忘記了自己
(70年前日本真的很强盛，一个步兵單兵一年可以有1800發子弹的實彈射擊訓練
中國能有10發就不錯了!)

女人在那段時間被摧殘的不成人樣
那是什麼世界呀?!
慰安婦....過去知道卻不想深入了解的名詞
是不堪回首的一頁
然而.... 後代的人民又可以彌補什麼呢?

記得裡面有一幕
有位日本兵大喊 "我好想回日本呀!不想再待在這裡了"
有位日本兵最後自殺了
摧殘與殺人 ......... 我想那罪惡是會累積的.....

世代轉移，現在人看過去的戰爭史實都有更多更客觀的想法
除了重新去看過去這段歷史，深深感受到戰爭可怕，過去日本人的殘忍之餘
也去探討 當時為什麼防禦力那麼弱? 這部片也領著觀眾看到中國當初是輸給了什麼樣的人
以及思考現在的日本人的行為

人阿! 小至個人 大至國家 都得走過失敗的陸....

(迷之音:當時猶如死城的南京...該不會現在大家生活的南京吧?!...)

因為久久沒有早上七點鐘起床，又勞碌了一整天
本想試試看，從公司門前撘公交車到地鐵站，至少可以省點錢
結果好啦~
等了快30分鐘 才來了一步我可以撘的車
可想而知，那公車擠爆的程度，深怕待會會有螺絲爆開而瓦解
有沒有搞錯呀??!!
結果也還是有一堆人擠不上公車
Janet是一動也沒動的 站在旁邊傻住了 真沒看過人家是這樣擠公車的.....

於是手一伸.....

打車快一點~ 俺先走啦!! 儘管有種一群人在看著我的感覺.....
(我剛剛等待的那30分鐘是為了什麼....)

不知道是磁場的關係還是怎樣?
很喜歡叫人寶貝
也很常被叫寶貝(明明自己就很大隻!!! XD)
最後 身邊就越來越多寶貝
出自於一種sweetish的感覺吧！

對象：女性居多 可愛、親近、好相處，好朋友之列
對象: 自己所愛的寶貝當然叫寶貝囉~

也不是沒事在那裏寶貝寶貝亂叫
而是
生活中呢~嚴肅認真之餘 要有點調劑
除了言語上，肢體動作上讓彼此更親近
這樣想起來
Janet似乎對於可愛的人或是年紀小又可愛的孩子很常叫她們
Bby or sweeti!
想想 等到了自己三十好幾四十歲了 應該只會對孩子叫baby了吧~
(說不定有人到了這個年紀還很可愛呢~ XD)

這時候來聽聽"寶貝"吧~

(最近又聽到這首歌~ 就把就文章在拿出來聽一聽吧!!) 04/20/08

雖在中國大陸有很多詭異的現象被視為正常
雖在新聞上也看不少一些落後國家的負面消息
但真正發生在我眼前時
還是有種難過與無奈的感覺

正當跟室友在逛local market的時候
突然有一群"威風凜凜"的公安衝往隔壁的店家
才得知好像有人偷竊
過不一會
有一個哭哭啼啼的小女孩被抓了出來喊著
"你們怎麼這樣呀!! 又不是我拿的，怎麼只抓我呀!!!"

聽說是有幾個大人會帶幾個小孩到各個市集去行竊
大人會把東西偷偷放在小孩的包包裡，然後再到某個地方會合
至於這些小孩是自己的孩子呢?還是竊盜集團的威脅
就不得而知了.....
但看著這小孩哭哭啼啼的樣子
對於這些人，我已經失去辨別的能力
也無可奈何...........

為了融入當地生活，Janet跟著室友去逛附近當地的local market
看看大家都去哪裡shopping!
不然室友都以為我只會跑Carrefouror shopping mall.....

一間很像台北永樂市場的地方，裡面應有盡有
有生活居家用品，也有服飾鞋子...等流行商品
這裡的品質有待考量，也因此價錢隨你殺

Janet走到一間賣耳環的shop
老闆這時候走來 "小姐，試試看呀~ 這裡都很漂亮又便宜哪!"
餘光瞄到隔壁也在看的小姐
居然試戴起來了!!!!!
Janet很天兵的問老闆 "老闆，這裡全部的耳環都是有人待過的嗎??"
boss"當然呀!!"
路人甲 "這小姐真奇怪，我到還沒想過這個問題哪! 不戴戴，怎麼會知道好看呀!"
=.=.......
I was so speechless........
到底是你怪還是我怪呀....耳環這是私人物品耶!!

在對的時間吃對食物

早餐別只吃麵包
早餐吃得好，就像汽車上路前加滿油一樣，不必擔心半路上能源耗盡。

「早餐吃對了很重要，」想要一整天的精神都保持在最佳狀態，一定還要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、起司、肉類等，「澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1：1。」

黃士懿舉例早餐以兩片麵包為主食，夾上火腿、起司、1～2顆蛋、幾片黃瓜或番茄，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的「元氣早餐」。

此外，不論哪一餐，儘量選擇不會讓血糖急遽上升的「低升糖指數（GI，Glycemic Index）食品」，例如雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米等，才不會造成血糖值的不穩定。而且這類食物含有豐富的維生素B群，是精力的來源。

食用精製白土司和白米飯會比冰淇淋讓血糖值上升的速度還要快，高度精製的澱粉沒有纖維等雜質保護，被腸酵素分解的速度極快。

吃進「高升糖指數食品」後血糖值會急速升高時，人體將釋放大量的胰島素，讓血糖值急速下降，而低血糖會讓人產生疲倦感。人體的自我保護機制為了提升血糖值，又釋放大量的腎上腺素與正腎上腺素，造成血糖值又飆高，於是胰島素又再大量釋放…血糖值因此高高低低，情緒也因為腎上腺素而起伏不定。

中餐澱粉少為妙
「下午第一堂課的昏睡效應」，不是老師教得不夠精彩，也不能全怪學生不夠用功……其實，可能是食物惹的禍。

早餐和中餐的時間很近，如果早餐吃的好，中餐自然不必吃太多。但是早上匆匆忙忙來不及吃早餐，硬撐到中午打算大吃一頓的大有人在，不僅對身體不好，也對頭腦清醒不利。

有間咖哩專賣店的門口張貼著：「中餐吃咖哩，下午開會精神好」的主張。黃士懿教授分析，咖哩的辛香料確實能夠短暫地達到提振精神的效果，但是燴飯型式的中餐熱量太高，一盤的米飯加上馬鈴薯都是澱粉，是造成血糖上升、讓人昏昏欲睡的危險食物。

中餐多吃些蔬菜水果補充維生素，有助於分解早餐所剩的醣類及胺基酸（蛋白質的基本單位），產生能量

生田哲博士分享自己恢復鬥志的經驗，每當累到說不出話的時候，他常常吃豬肝炒韭菜、醋漬大蒜（用醋醃製的大蒜）、炒洋蔥等料理來提神。

相傳在好久以前，洋蔥和大蒜是用來分配給在炎熱沙漠中建造金字塔的勞動者，使他們得以禁得起繁重勞役的「戰鬥食物」。在金字塔內部還有記錄大蒜耗費費用的象形文字。

因為這些食物中的硫化丙烯（Allyl Sulfides），可以幫助身體吸收維生素B1，幫助將能量注入疲勞的頭腦與身體。但為了口氣清香，吃完別忘了刷牙。

如果不怕辣的話，想要一舉讓頭腦恢復清醒，最棒的就是吃辣椒了
生田哲表示，辣椒能夠讓交感神經興奮，促使代謝活潑化。感覺到辛辣的腦部，會釋放出「覺醒物質」正腎上腺素，達到提神醒腦的作用。同時也會釋放出「腦內麻藥」，可是，每個人對辣的忍受度不同，必須量力而為。而且經常大量食用，會變得習慣刺激，效果就會減弱，要懂得拿捏。

晚餐愈簡單愈好
擔心身材變形，晚餐千萬不要吃太多，因為一天的活動已經接近尾聲，吃進去的食物不像早餐一樣有足夠的時間來消化。

晚餐時高蛋白食物（例如肉類）的份量要少一點，否則精神太亢奮，睡不好會影響隔天的戰鬥力。澱粉類的食物可以吃，但不宜多，以免發胖。(是最好不要吃!!!!!)

想要釋放壓力，建議多吃富含礦物質鈣和鎂的食物，對於興奮的神經具有安撫鎮靜的效果。含鈣食物有乳製品、大豆、綠花椰菜、昆布、海帶等；含鎂食物有胚芽米、葵花籽、毛豆、高麗菜等。

「早餐量多質要好，中餐儘量簡單，晚餐要更簡單，」

緊急充電！恢復元氣的食物
下午3點，又到了「精神萎靡」最常發作的時段。「精神不好最大的原因，是腦中含氧量的問題，」影響因素除了體內的營養素之外，「環境中的含氧量也是一個重點。」

◎喝杯水：讓身體保存足夠的水分，是趕走疲勞的方法之一。

美國醫學網站「WebMD」指出，低血糖、脫水、感覺無聊、或睡眠不足，是造成午後疲倦（或任何時段精神不濟）的原因。 除了喝水，來杯好茶也有相同的效果。

◎能量點心：低血糖的時候來點甜食（例如巧克力），能夠有效地帶來活力。

但是營養學家妮爾曼認為，一般的糖果或咖啡因食物對於疲勞的幫助，來得快去得也快，所以應該補充富含碳水化合物（醣類）及低脂的蛋白質點心。

例如水果是很好的碳水化合物來源，而且還能補充水分、纖維質、維他命及礦物質。但如果想要維持數小時的能量，最好加上低脂的蛋白質食物，例如低糖優格、脫脂牛奶、低脂起司等。

此外，她還推薦幾種「能量點心」，例如低脂起司搭配全穀餅乾、白煮蛋配一杯果汁……。

◎柑橘類水果：

「精疲力盡的時候，吃點柑橘類的水果，可以一掃疲憊感，」橘子、檸檬、柳橙、金桔、柚子等柑橘類的水果含有檸檬酸，可以幫助大腦分解乳酸這種疲勞物質。 而且柑橘類水果中的檸檬酸和維生素C，可以幫助鐵質吸收，鐵能製造運送氧氣的血紅素，避免大腦缺氧而昏昏欲睡。

許多女性都有缺鐵的問題，經常發生頭痛、臉色不佳、容易疲倦、焦慮急躁等症狀。但要有效地從食物中吸收鐵質，建議搭配柑橘類的水果一起吃。例如：烹煮過的雞蛋搭配一杯柳橙汁。

維他命、提神飲料真有那麼神？
◎吃維生素B群比單吃B1、B2……有用

「勞動力旺盛或壓力大時，補充維生素B群，真的有點效應」台北醫學大學保健營養學系系主任黃士懿解釋，人體在肌肉緊繃、精神緊張時都會比平時消耗更多的能量，消耗能量時就需要維生素B群的幫忙，使代謝過程更順暢，也在神經傳導過程中扮演重要的角色。

B群是水溶性的維生素，容易溶解於尿液中被排出體外，成員有8個：B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸、及生物素，雖然各有功能，但是「B群一起吃的生物利用率，比單吃B1、B12……更好，」黃士懿建議。 應依標示的建議劑量服用，在早餐或午餐後吃皆可，不建議在晚餐後服用，怕影響睡眠


引用自： http://www.cheers.com.tw/doc/page.jspx?id=40288aed216935c60121a41389753934&number=1